身上这三个点,能赶走便秘和感冒!

最近总是感觉肚子鼓鼓的,腹胀还有便秘?两个穴位帮你缓解秋季肠燥便秘。

天枢穴

位置:在肚脐两旁,三横指的地方就是天枢穴,两侧都有。

方法:用三个手指,中指为中心顺时针方向按揉,每天50次~100次。

大横穴

位置:在天枢穴的水平线上,再向外横移三个横指的地方就是大横穴。

方法:用三个手指,中指为中心顺时针方向按揉,每天50次~100次,做完一侧再做另一侧即可。

秋季保命穴:鱼际穴

摊开手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。

别小看了这个穴位,它可有着“保命穴”之称,尤其在天气干燥的秋季,多按摩鱼际穴对健康大有好处。

这是因为,秋季讲究养肺,而中医认为鱼际穴化肺经水湿,散发脾土之热,可缓解呼吸系统疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。

老人常出现小便短少的情况,也可以对鱼际穴进行敲击。

此外,按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。

按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。

按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1至2次,时间控制在10分钟左右。

久病体虚及患慢性病的人,可适当增加按摩次数,按摩时力度要适中,不必急于求成。


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