面食热量(面食热量大还是米饭热量大)

本站提供的面食热量和面食热量(面食热量大还是米饭热量大),今天小编要跟大家介绍一篇文章

一方水土养一方人,北方多平原,地势平坦,适合种小麦,所以主食是面食;南方多水和山,不适合种小麦,所以主食是米饭。针对这一现象,不少人会好奇:吃面食和吃米饭哪个更容易胖?对此,就由小编为大家解惑。

吃面食和吃米饭哪个更容易胖

谈论哪个食物容易胖,主要看它所含的热量:小麦和大米本身含有的热量是差不多的,但做成主食后,热量会发现变化,在同样体积下,面食的热量是高于米饭的热量的,因此吃面食更容易胖。

吃米饭不会变胖:米饭里面含有大量的碳水化合物,而根据相关研究表明,碳水化合物不会使身体发胖,反而可以有效地帮助保持身材,所以对减肥人士来说,吃米饭是很好的,它不仅容易消化,而且不容易长肉。

几种容易发胖的食物

相比米饭来说,面食更容易变胖,但其实把它们当主食,人吃了都是不会胖的,除非吃极多!而在生活中,真正容易发胖的食物是甜点、油炸食物和坚果类食物,大家需注意:

1、甜点:蛋糕、蛋挞、巧克力等甜点虽然好吃,但它们中糖分和脂肪的含量都是极高的,稍微多吃点就会变胖,正在减肥人一定要远离甜点!

2、油炸食物:夜宵点些油渣食物,喝点啤酒,这是很多人的夜生活,但油渣食物含热量及脂肪极高,经常吃的话很容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病;

3、坚果类食物:许多女性非常喜欢吃坚果类零食,比如三个松鼠里的核桃、杏仁、开心果、夏威夷果等,但它们脂肪含量极高,食用一旦超过30g/天,就容易导致肥胖。

小米大米哪个容易发胖

其实小米和大米都不太会让人容易发胖,这也是平时生活中很常见的两种粮食。小米和大米所含有的热量并不高,两者差不多,所以不容易让人发胖。但是小米的营养价值要比大米高很多,身体虚弱的人,比如刚刚生产过的孕妇,就会选择吃小米补身体……【查看更多】

小结:关于吃面食和吃米饭哪个更容易胖,看完全文,大家知道了吧,吃面食和吃米饭都不容易使人变胖,但只对比面食和米饭的话,面食显然含热量更高,更容易胖。生活中,大家都怕变胖,对此大家可以看看十大吃了不发胖的食物。

面食热量(面食热量大还是米饭热量大)的相关问答如下:

提问:传统面食的热量分别是多少

回答:一: 米饭(稻米)每百克为单位:热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.二: 馒头: 每百克:热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克.三:面条每百克109千卡,脂肪含量0.2克 四:饺子大约150,因为不同的陷 楼主放心,传统面食这些都是吃不胖的,很健康的呢.另外吃些粗粮也很好的.

提问:面食的热量要比米饭的大么?吃面食是不是容易长胖?

回答:所谓的热量就是燃烧1mol葡萄糖所释放的能量.因此热量高低就是指含糖量的大小.面食的淀粉含量丰富,众所周知,淀粉是葡萄糖的聚合物,能在人体多种酶的作用下分解成为葡萄糖,分解出的葡萄糖部分被身体吸收以供能,部分被肝脏转化成为肝糖元储存起来,还有的就转化成为脂肪储存,由于面食的淀粉含量高于米食,所以常吃面食就容易导致脂肪蓄积,从而发胖

提问:米饭热量高还是面条热量高

回答:当然是米饭,115千卡/100克评价:一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右.还有就是你早上吃一碗米饭和吃一碗面条相比,是吃一碗面条饿得快

提问:米饭和面食哪个热量更高

回答:吃面食对胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易发胖的.可以参考一下那些模特的,有很多人好几年都不可以吃米饭的. 在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,...

提问:馒头与面食哪个热量高

回答:面食热量高,米饭含糖高 采纳哦

提问:面食热量高吗

回答:面粉每一百克是344大卡 一般做面食要加水 热量降低 面条每一百克是284大卡 馒头221大卡 等等 米饭每一百克116大卡 明显面食热量要高些 可以作为主食 一般每餐摄入两百克是没什么问题的 太大容易长胖

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